Despedida Y Cierre

Termina esta Formación en Centro que se ha llevado a cabo durante los cursos 2018-2019 y 2019-2020. Y queda clausurado este blog que creé para tal fin.

¡Nos vemos en el Camino! 

Ana María Rodríguez Novoa

Seguir El Camino de Nuestros Sueños

Sesión con los 4 pasos para seguir el Camino de Nuestros Sueños.

• Asamblea Emocional

¿Buscamos excusas o buscamos soluciones e ilusiones?

En relación a lograr nuestros sueños vamos a trabajar con la siguiente Rutina de Pensamiento:

Antes pensaba, Ahora pienso.

Piensa en una idea que tuvieras antes de ver el vídeo y escríbela en "Antes pensaba", lo que haya cambiado en ti, después de ver el vídeo, escríbelo en "Ahora pienso". 

Repite con distintas ideas que tuvieras y hayan cambiado.

• Juego de Ojos Cerrados 

Todas las personas, como Tamara, tenemos nuestra melodía interior que nos guía, como a ella, a conseguir nuestros sueños.

Te invito a escuchar tu propia melodía con los ojos cerrados. 

Puede estar compuesta de tus sueños, tus talentos, todo lo que te apasiona...

• Las Emociones en Palabras

¿Con qué palabras podrías describir cómo "suena" esa melodía interior que acabas de escuchar?

Haz una tarjeta con tu propia partitura. Dibuja un pentagrama musical y escribe al menos seis de esas palabras. Decora y personaliza con símbolos e imágenes que te hayan surgido en el Juego de Ojos Cerrados.

• Caja de Herramientas

Crea una libreta del tamaño de una cuartilla. Es importante que la hagas tú. La portada puede ser la tarjeta que has creado con tu propia melodía. 

Ve anotando en sus páginas todo lo que sea importante para ti. 

No tienes que escribir todos los días, pero cuando descubras algo nuevo, que te ilusione, te divierta, te guste o te apasione, déjalo recogido. También, cosas nuevas que aprendas a hacer o talentos que descubras en ti. 

Puedes expresarte con palabras, ideas, pequeños textos, dibujos, símbolos... Como prefieras en cada momento.

Poco a poco, y a lo largo del tiempo, vas a tener mucha información sobre ti y sobre todo lo que es valioso en tu vida. 

Guarda esta libreta con cariño, y mímala, que va a ayudarte a seguir "El Camino de tus Sueños" desde quién eres tú, desde tu esencia. 

Ana María Rodríguez Novoa

La Gestión Del Tiempo

Sesión con los 4 pasos para trabajar la gestión del tiempo y avanzar en nuestro camino personal.

• Asamblea Emocional

"Quien es dueña o dueño de su tiempo, es dueña o dueño de su vida".





Reflexionamos sobre el concepto de "El Laberinto del Tiempo" a través de las escenas de este corto.

• Juego de Ojos Cerrados 

Cierra los ojos y presta atención a tu respiración.

Cuida tu postura y observa como entra y sale el aire.

Si tu atención se va a otro lugar, tráela de nuevo, con cariño, a observar tu respiración.

Desde esa serenidad deja que surjan opciones sobre qué puedes hacer para cuidarte, en cada uno de los aspectos que aparecen en el siguiente guión.

• Las Emociones en Palabras

Vas a a crear unas tarjetas o listados, con la información que has obtenido en el Juego de Ojos Cerrados, para tener claro en qué quieres "ocupar" tu tiempo y responsabilizarte de tu cuidado personal y de tus "Sueños".

• Caja de Herramientas

       

                   

Elige de cada uno de los cinco apartados, del guión anterior, lo más importante para ti y colócalo dos veces en el "Cuadrante de Rumbo" a lo largo de la semana. De esta forma tienes la seguridad de que le vas a dedicar tiempo a lo que quieres conseguir.

Decora y personaliza tu "Cuadrante de Rumbo" con símbolos e imágenes que te motiven. 

Cuando termines puedes jugar con este puzzle de un cuadro de Dalí que aparece en el corto "Destino":

La persistencia de la memoria 

Ana María Rodríguez Novoa

Los Valores

Sesión con los cuatro apartados para trabajar los Valores.

• Asamblea Emocional

Elige un personaje del vídeo y haz una tarjeta en un cuarto de folio con las preguntas de la siguiente Rutina de Pensamiento.

Pensamiento, Emoción Acción

• Juego de Ojos Cerrados

Cierra los ojos y presta atención a tu respiración. 

Cuida tu postura y observa como entra y sale el aire. 

Si tu atención se va a otro lugar, tráela de nuevo, con cariño, a observar tu respiración. 

Desde esa serenidad deja que surjan los valores que son importante en tu vida.

•  Las Emociones en Palabras

 Vamos a jugar a 10, 5, 3, 1.

Haz una lista con los 10 valores más importantes que te hayan surgido en el juego de Ojos Cerrados.

De esos 10, elije solo 5.

Continúa dejando, de los 5, solo 3.

Termina eligiendo 1, el más importante para ti.

Te puede servir como modelo el guión que aparece en la imagen anterior.

•  Caja de Herramientas

1. "Sol de los Valores" personal.

Y para hacerlo, ahora jugamos al revés: 1, 3, 5 y 10.

El centro del sol es el valor 1.

Haz un primer círculo con los 3 valores.

Haz un segundo círculo con los 5 valores.

Los rayos de sol son los 10 valores.

Como te habrás dado cuenta vas repitiendo los que son más importante para ti.

  2. “Sol de los Valores” colectivo (Asamblea Emocional por vídeo llamada) en Nube de Palabras digital.

Ana María Rodríguez Novoa

Rutinas de Pensamiento en las Asambleas Emocionales

Las rutinas de pensamiento, como instrumento para potenciar la reflexión, el razonamiento  y el sentido crítico, se integran con mucha facilidad en las Asambleas Emocionales. En estos momentos, en que algunas asambleas se llevan a cabo en familia, lejos de su grupo clase y su profesorado, les ofrecen, a nuestro alumnado, estrategias para gestionar la información que reciben.

Recopilo algunas rutinas de pensamiento integradas en los recursos de las sesiones de Educación Emocional.

• Ser protagonistas de nuestras vidas: La Responsabilidad

Rutina de pensamiento: Color, símbolo, imagen.

Para comunicar nuestras ideas de una forma más creativa.

• El respeto a los demás en la resolución de conflictos

Rutina de Pensamiento "Veo, pienso, me pregunto". (Hay varios ejemplos, con diferentes dibujos, como guía).

En cada apartado, se contesta a las siguientes preguntas:

- ¿Qué es lo que ves?

- ¿Qué es lo que piensas?

- ¿Qué es lo que te preguntas?

• Reconocer nuestras emociones en los momentos especiales

Recurso: Sus propias vivencias

Rutina de pensamiento: Titulares (Headlines)

Se trabajó como dinámica de bienvenida del tercer trimestre, pero se puede plantear en cualquier momento importante sobre el que queramos reflexionar. 

Para ello deben recrear ese momento que han vivido y las emociones que sintieron. Después lo expresaran en una tarjeta personalizada a modo de titulares. 

• Dar respuestas conscientes desde nuestros Valores

Rutina: Pensamiento, Emoción, Acción

Elegir un personaje del vídeo y completar la rutina:

• Vivir desde nuestra Esencia

Cuento: Un mar de fueguitos

“Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo.

A la vuelta, contó.

Dijo que había contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos.

—El mundo es eso —reveló—. Un montón de gente, un mar de fueguitos.

Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás.

No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca, se enciende.”

Eduardo Galeno, El Libro de los Abrazos.

Rutina de pensamiento: Palabra, idea, frase

- Una palabra que te haya llamado la atención.
- Una idea que haya sido significativa para ti.
- Una frase que te haya ayudado a comprender el texto.


Ana María Rodríguez Novoa

#QuédateEnCasa en Familia

Buenos días, familias.

Desde el CEIP El Recreo, tal y como y hicimos al finalizar el primer trimestre, queremos compartir una sesión de Educación Emocional con los cuatro apartados que trabajamos en el colegio.

Os invitamos (de forma voluntaria, por supuesto) a continuar con esta rutina el tiempo que vamos a estar en nuestras casas.

• Asambleas Emocionales

Las asambleas emocionales las planteamos en nuestras clases para compartir nuestras emociones y estados de ánimos. También, para que a través de los personajes y situaciones, de vídeos, lecturas y canciones, reflexionemos sobre los conflictos para poderlos prevenir y solucionarlos en los momentos que surjan. 

Compartimos un libro que la editorial Palabras Aladas (la editorial que publicó el Emocionario) ha liberado para que lo disfrutemos en nuestras casas. Puede ser un buen material para vuestras Asambleas Emocionales en familia:

Amar 

Os dejamos también fichas para aplicar y profundizar los aspectos que trata:

Fichas del libro Amar

• Juegos de Ojos Cerrados

En este apartado de Educación Emocional acompañamos a vuestras hijas y vuestros hijos a que se relajen a través de la respiración y a que tomen conciencia de la riqueza de su mundo interior.

Con este tipo de juegos, a lo largo del día, pueden encontrar momentos de pausa y serenidad. Esto les ayudará a aportar calma y tranquilidad a sus rutinas diarias.

Os sugerimos, que en familia, escuchéis este vídeo con los ojos cerrados y al finalizar, si os apetece, hagáis una puesta en común de vuestras vivencias.

• Las emociones en palabras

Con este apartado lo que hacemos es dotar a nuestras niñas y niños de un vocabulario que le permita compartir lo que están sintiendo. O lo que es lo mismo que sean capaces de convertir sus emociones en palabras.

La dinámica, que os traemos hoy, consiste en coger medio folio y dibujar tres soles. 

Cada sol es un regalo que van a entregar con un mensaje positivo.

¿A quiénes se los van a regalar?

-  El primero a sí misma /o.

-  El segundo a una de las personas de la familia con las que convivan.

- El tercero para una persona, muy especial, que en estos momentos no tengan cerca. (Cuando el sol esté terminado pueden enviarle una foto).

• Caja de Herramientas

Nuestra Caja de Herramientas contiene juegos y dinámicas que nos ayudan a gestionar nuestras emociones, nuestros pensamientos y nuestras acciones. También las relaciones que tenemos con los demás.

La propuesta que os traemos es que creéis un Rincón de las Emociones con las diferentes herramientas, y juegos, que utilicéis  para gestionarlas. En el colegio los tenemos en las aulas y en el patio.

Laboratorio de Emociones de la Tutoría de 5º B

Rincón de la Calma de nuestro recreo impulsado por la Jefatura de Estudios 

Os recordamos que podéis acudir a este blog cada vez que lo necesitéis. En sus entradas vais a encontrar recursos que os pueden ayudar a gestionar la situación que estamos viviendo.

¡Nuestros mejores deseos! ¡Pronto nos reencontraremos!

Ana María Rodríguez Novoa, Coordinadora de la Formación en Centro en Educación Emocional del CEIP El Recreo.

#QuédateEnCasa III

Sesión con los cuatro apartados de Educación Emocional para trabajar a lo largo de la semana en Educación para  la Ciudadanía.

• Asambleas Emocionales

¿Con qué niña o niño te identificas más? Explica el motivo.

• Juegos de Ojos Cerrados

Escucha la canción Bajo el mismo sol con los ojos cerrados.       
Después pásate por el apartado de emociones en palabras. 

*Seguid a lo largo del día con las respiraciones para relajaros, como las que hacemos en clase. Cuidad la postura y observad vuestra respiración. Si vuestra atención se va a otro lugar, traerla de nuevo, con cariño, a observar las respiraciones.

• Las emociones en palabras

Elige seis palabras que te inspiren de la canción y, en un cuarto de folio, escríbelas, dibújalas y decóralas.

• Caja de Herramientas

La herramienta que trabajamos esta semana es el "Corazón Resuelvelotodo". 

Vamos a crear un corazón con volumen y si puede estar blandito, mucho mejor.

Cuando lo tengas terminado, lo puedes utilizar para resolver conflictos, discrepancias, desencuentros...

Empezaremos, desde la generosidad, entregando el "Corazón Resuelvelotodo" a la otra persona y mientras  ella lo tenga escucharemos de forma activa.

Cuando termine de hablar, y nos lo entregue, será nuestro turno para expresar cómo nos sentimos y todo lo que sea importante comunicarle. Ponemos atención en bajar el tono de voz para invitar al acercamiento.

Durante todo el tiempo que dure nuestro diálogo solo puede hablar la persona que tiene el corazón. 

Ana María Rodríguez Novoa

Bajo El Mismo Sol

Vuestras maestras y vuestros maestros, con todo el cariño del mundo, os mandamos fuerza y energía. Pronto nos reencontraremos y mientras tanto os pedimos:

#QuédateEnCasa

Ana María Rodríguez Novoa

#QuédateEnCasa II

Sesión con los cuatro apartados de Educación Emocional para trabajar a lo largo de la semana en Educacación para la Ciudadanía.

• Asambleas Emocionales

Después de ver el vídeo crea una tarjeta, con un cuarto de folio, con la Rutina de Pensamiento "Veo, pienso, me pregunto". (Hay varios ejemplos, con diferentes dibujos, como guía).

Recordad que, en los apartados, contestáis a las siguientes preguntas:

- ¿Qué es lo que ves?
- ¿Qué es lo que piensas?
- ¿Qué es lo que te preguntas?

• Juegos de Ojos Cerrados

Tal como os comenté la semana pasada a lo largo del día podéis hacer respiraciones para relajaros, como las que hacemos en clase. Cuidad la postura y observad vuestra respiración. Si vuestra atención se va a otro lugar, traerla de nuevo, con cariño, a observar las respiraciones.

• Las Emociones en palabras

¿Qué palabras te definen utilizando la inicial de tu nombre?

Crea una tarjeta con tu inicial y al menos seis palabras.

• Caja de Herramientas

La herramienta que esta semana retomamos es el semáforo para la gestión de la ira. Aquí tenéis las imágenes para que la utilicéis en la prevención y la gestión de conflictos. (Y para crear uno personal en Educación Plástica).

Si estás creando, en tu casa, el Laboratorio de Emociones puedes colocar allí el semáforo y la tarjeta de la inicial de tu nombre.

Ana María Rodríguez Novoa

#QuédateEnCasa I

En estos momentos, en los que tenemos que quedarnos en casa, espero que estos  juegos, dinámicas y herramientas te ayuden a gestionar tu día a día.

Sesión con los cuatro apartados de Educación Emocional para trabajar a lo largo de la semana en Educación para la Ciudadanía. 

• Asamblea Emocional

Cuando veas el vídeo (podéis hacerlo en familia) crea una tarjeta (un cuarto de folio, seguimos cuidando el Medio Ambiente gastando poco papel) con la Rutina de Pensamiento "Color, símbolo e imagen".

• Juegos de Ojos Cerrados

A lo largo del día podéis hacer respiraciones para relajaros como las que hacemos en clase antes de salir al recreo y a la vuelta. Poned atención a la postura corporal, ya sabéis auto guiaros. También podéis guiar a vuestra familia.

• Las emociones en palabras

Recuerda trabajar con nuestras 4 preguntas de resolución de conflictos cuando sea necesario.

• Caja de Herramientas 

Crea un péndulo de asertividad personal y utilizarlo para prevención y resolución de conflictos. En nuestro blog de aula está el que creamos de forma colectiva para nuestra clase.

Voluntario

Podéis crear, poco a poco y en colaboración con vuestras familias, un Laboratorio de Emociones como el que tenemos en clase para recoger todas las dinámicas y herramientas que vayamos trabajando.

Coloreamos Mandalas Online

Ana María Rodríguez Novoa

Rincón de la Calma

Mural creado por Carmen Sánchez y su alumnado de 6º

Desde la Jefatura de Estudios se ha puesto en marcha  "El Rincón de la Calma" en  el recreo de Primaria.

Se está iniciando y ya estamos formando a nuestro alumnado para que sean las mediadoras y los mediadores de la paz en el tiempo de recreo. 

Ana María Rodríguez Novoa

Programa de Tránsito a Secundaria basado en nuestros Cuatro Apartados de Educación Emocional

Curso 2018-2019

Educación Emocional

Asambleas Emocionales

Juegos de Ojos Cerrados

Caja de Herramientas

Las Emociones en Palabras

Nuestra Travesía: ¡Aviéntate!

Elementos clave en el proceso de gestión grupal e individual para conseguir nuestras metas:

Estado actual

Toma de Conciencia

¿Qué nos mueve?

Nuestros Súperpoderes

Nuestros valores

Nuestros micro - objetivos

Nuestras emociones, nuestra brújula

Recursos y necesidades

Autocreencia: Autoconcepto y Autoestima

Nuestros bloqueos

Gestión del tiempo

Cómo sabremos que lo hemos conseguido

Estado deseado

SuperHéroes y SuperHeroínas
Puzzles Digitales
En mi familia se cumplen los Sueños
Cómo alcanzar nuestras metas
Sigue el Camino de tus Sueños 
Pechakucha 
¿Por qué las mujeres que han cumplido sus Sueños a lo largo de la historia no están reconocidas? 
Mi travesía: proceso de gestión individual


Ana María Rodríguez Novoa

Trabajar La Confianza

• Asambleas Emocionales:

• Juego De Ojos Cerrados:  

        Anclaje de PNL (Programación Neuro Lingüística)

Comenzamos un juego de ojos cerrados, a través de la observación de la respiración y guiando la postura corporal.

Pedimos que dejen que surja un momento en el que hayan sentido confianza en lo que hacían.

Le pedimos que pongan atención en lo que ven, lo que oyen y la sensación que tienen.

A continuación, que localicen en qué punto de su cuerpo sienten esa sensación. Que jueguen a intensificar esa sensación varias veces poniendo su mano en ese lugar y sin dejar de poner atención en lo que ven y oyen.

Después, le pedimos que lleven esa sensación al momento en el que les gustaría sentir esa confianza.

Terminamos como cualquier Juego de Ojos Cerrados a través de la respiración. Respetando su ritmo y el ritmo de los demás.

Este tipo de anclaje nos ocurren con frecuencia en nuestro día a día:

Escuchar una canción nos recuerda a una persona especial. El olor de una comida nos transporta a nuestra infancia.

Se trata de crear estas anclas de forma consciente para tener nuestros recursos personales a nuestra disposición cuando los necesitamos.

• Las Emociones en Palabras: 

Tablón de la Confianza

Crear un tablón colectivo para clase y decorarlo con imágenes que les hayan surgido en el Juego de Ojos Cerrados. 

Escribir en post  it, y compartir en el tablón, los momentos en lo que han actuado con confianza o han visto a alguna persona hacerlo. También las situaciones en las que les ha costado trabajo o no lo han conseguido. 

Pueden incluir situaciones de personajes de libros, películas, etc.  

• Caja de Herramientas: 

¿Qué es lo peor que podría ocurrir?                                                                                                                                                                                                                                                            

Les pedimos que se dejen llevar por la situación que les produce miedo o pánico por falta de confianza en sus recursos. 

Importante que nos se censuren y escriban todo lo que imaginen. También que exageren todo lo posible. La intención es desdramatizar y relativizar la manera en que interpretan lo que realmente les ocurre. 


Ana María Rodríguez Novoa