La Gestión Del Tiempo

Sesión con los 4 pasos para trabajar la gestión del tiempo y avanzar en nuestro camino personal.

• Asamblea Emocional

"Quien es dueña o dueño de su tiempo, es dueña o dueño de su vida".





Reflexionamos sobre el concepto de "El Laberinto del Tiempo" a través de las escenas de este corto.

• Juego de Ojos Cerrados 

Cierra los ojos y presta atención a tu respiración.

Cuida tu postura y observa como entra y sale el aire.

Si tu atención se va a otro lugar, tráela de nuevo, con cariño, a observar tu respiración.

Desde esa serenidad deja que surjan opciones sobre qué puedes hacer para cuidarte, en cada uno de los aspectos que aparecen en el siguiente guión.

• Las Emociones en Palabras

Vas a a crear unas tarjetas o listados, con la información que has obtenido en el Juego de Ojos Cerrados, para tener claro en qué quieres "ocupar" tu tiempo y responsabilizarte de tu cuidado personal y de tus "Sueños".

• Caja de Herramientas

       

                   

Elige de cada uno de los cinco apartados, del guión anterior, lo más importante para ti y colócalo dos veces en el "Cuadrante de Rumbo" a lo largo de la semana. De esta forma tienes la seguridad de que le vas a dedicar tiempo a lo que quieres conseguir.

Decora y personaliza tu "Cuadrante de Rumbo" con símbolos e imágenes que te motiven. 

Cuando termines puedes jugar con este puzzle de un cuadro de Dalí que aparece en el corto "Destino":

La persistencia de la memoria 

Ana María Rodríguez Novoa