Los Valores

Sesión con los cuatro apartados para trabajar los Valores.

• Asamblea Emocional

Elige un personaje del vídeo y haz una tarjeta en un cuarto de folio con las preguntas de la siguiente Rutina de Pensamiento.

Pensamiento, Emoción Acción

• Juego de Ojos Cerrados

Cierra los ojos y presta atención a tu respiración. 

Cuida tu postura y observa como entra y sale el aire. 

Si tu atención se va a otro lugar, tráela de nuevo, con cariño, a observar tu respiración. 

Desde esa serenidad deja que surjan los valores que son importante en tu vida.

•  Las Emociones en Palabras

 Vamos a jugar a 10, 5, 3, 1.

Haz una lista con los 10 valores más importantes que te hayan surgido en el juego de Ojos Cerrados.

De esos 10, elije solo 5.

Continúa dejando, de los 5, solo 3.

Termina eligiendo 1, el más importante para ti.

Te puede servir como modelo el guión que aparece en la imagen anterior.

•  Caja de Herramientas

1. "Sol de los Valores" personal.

Y para hacerlo, ahora jugamos al revés: 1, 3, 5 y 10.

El centro del sol es el valor 1.

Haz un primer círculo con los 3 valores.

Haz un segundo círculo con los 5 valores.

Los rayos de sol son los 10 valores.

Como te habrás dado cuenta vas repitiendo los que son más importante para ti.

  2. “Sol de los Valores” colectivo (Asamblea Emocional por vídeo llamada) en Nube de Palabras digital.

Ana María Rodríguez Novoa